na czczo

[...] świadczy o tym jakie są efekty redukcji tkanki tłuszczowej, czy jak wygląda nasza sylwetka. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, raz w miesiącu zdjęcia sylwetki w tych samych warunkach (światło, poza, bielizna i odległość). Dopiero wtedy będziesz miał pogląd na uzyskane [...]

.....widze że moje pytanko wywołało niezłą dyskusje hihi..cieszy mnie to bo warto poznawać różne opinie różnych osób! Kiedyś biegałam na czczo ale zauważyłam że z rana bez jedzonka mam mniej siły i trening jest mniej intesywny i dużo krótszy a czasem nawet robiło mi się nie dobrze i słabo. Zdecydowanie wole trening popołudniowy a posiłek jem [...]

myśle że dużo sexu >>>>mozecie nawet pobic rekord odbytych stosunkow i to wam moze niepomoc w osiagnieciu celu bedziemy biegac na czczo >>>>najwieksza glupota i niszczenie sam siebie a w rezultacie tycie, DIETA po pierwsze TRENING to po drugie CZYTAJ TEMATY to po trzecie WYSZUKIWARKA to po czwarte

[...] początkujących, żadne suplementy nie są Ci potrzebne, niedziałające na spalanie tłuszczu hmb czy lkarnityna zwłaszcza. Radę o obcinaniu 100kcal co tydzień i o tym, że trening na czczo działa tak jak spalacz tłuszczu traktuj z przymrużeniem oka, kolega raczej nie przemyślał tego co pisze. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-08-04 14:57:04

XP rano na czczo NO (?) przed trenigniem HP po trenignu Białko/Bulk (?) braki w diecie ----------------- 500 zł Oto schemat I'm endo Zmieniony przez - Arriva w dniu 2006-08-29 01:29:42

no dobra a jak nie mam czasu na ćwiczenia? i np będę tego używać tak jak mi zalecił znajomy czyli 1raz dziennie na czczo ,to czy mogę mieć przez to jakieś skutki uboczne?

najlepiej na czczo wtedy mamy bd niski poziom glikogenu, z białka jeżeli masz fundusze polecam Best Body Nutrition Premium Pro (smak jest swietny,zadnego posmaku chemi czy pszenicy, sklad bdb, zero wzdec, dla mnie nr1). Polecam np 3x w tyg pobiegac, plus 2-3x w tyg poplywac na basenie. Moja kolezanka byla bd zadowolona z efektow. Tez dokladnej [...]

[...] przełyku. Niektóre soki - najczęściej objawy zgagi występują po wypiciu soku pomarańczowego, cytrynowego, grejpfrutowego, pomidorowego. Mocna kawa i herbata (zwłaszcza na czczo) oraz alkohol (w dowolnej postaci). Noszenie obcisłych ubrań lub pasków po jedzeniu. widzialem ze ze zaleca sie stosowanie alkalizerow - czyli KA moglaby byc twoja [...]

[...] podczas stosowania Encortonu, zaleca się stosowanie preparatów ochronnych dla żołądka (np. Ranigast), należy również pamiętać aby leku tego nigdy nie przyjmować na czczo, przed przyjęciem leku należy zjeść przynajmniej mały posiłek. Leczenie steroidami może powodować pojawienie się skutków ubocznych np.: zmniejszoną odporność na [...]

Trening od razu po posiłku to słaby pomysł. W takiej sytuacji lepiej na czczo.

hilde - moze byc na czczo moze byc po sniadaniu ja jem z posilkami akurat niektorzy jedza na pusty żoładek

nie biegaj na czczo bo popalisz miecho i bedziesz zalowal rozpisze ci przykladowa dietke sniadanie platki owsiane,jaja,mleko,orzechy,owoc 2 sniadanie twarog/jaja,oliwa,warzywa obiad karkowka,warzywa potreningowy ryz bialy,piers z kurczaka kolacja twarog,warzywa,oliwa to przyklad wegle jedz na sniadanie i po treningu zamieniaj produkty miesa/ryby [...]

[...] masz takie informacje dotyczące słabego działania tego suplementu? Stosowałem różne, tamtejsza zawartość kolagenu jest spora (10000 mg w dawce), łatwy do spożycia (napój na czczo) oraz przy tym raczej tani (40 zł miesięcznie). Sprawdzałem skład tego Multipowera, ale ciężko z niego coś wywnioskować, bo nie wiadomo skąd ten kolagen jest i jak go [...]

[...] : 15-20% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna + silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia po kazdym silowym 40min cardio i rano na czczo 30min Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : nie lubie duzej ilosci potraw (warzyw,salatek itd) Stan [...]

Mam taką pracę, ze ćwiczenia na czczo nie wchodzi w grę (wstaję o 3.30 w nocy więc areo przed pracą odpada), więc zasuwam z 60%-70% Hrmax 40 minut dziennie pod koniec dnia niestety. Dodatkowo, areo (rower lub walking) z takim Hrmax jest strasznie wolne, nie ma mowy o jakimś przyspieszaniu biegu lub jazdy. Myślałem również, ze przy takim treningu [...]

Whey w celu uzupelnienia diety w bialko, na czczo i przed snem uwazam za dobre rozwiazanie. Apropo tych supli, kiedys byly legal takie ktore nasladowaly naturalne aminy katecholowe. Produkt taki przykladowo nazywal sie Termal Pro. Byla to mieszanka kofeiny, efedryny i kwasu acetylosalicylowego. Najwazniejsza w tej trojcy byla efedryna, jednak w [...]

[...] mozna mieszac z siłką ale 3 razy siłka i 3 razy aero osobno będzie OK...mozesz sobie dodać jeszcze po siłowni aero krótkie (MAX 30 min) jak chcesz. 3. Nigdy nie ćwicz na czczo. Posiłek ---> odpoczynek ---> trening...wątpie że znajdziesz na to czas by o 6 rano zaczynać już trening. Jak dla mnie to w tej sytuacji trening wieczorem i po [...]

Pyt.1 Który posiłek przed treningowy a który może być po ? Problemem jest to, że czasami trening będzie z rana. Wiąże się to prawdopodobnie z treningiem na czczo tylko z bcaa. Cięzko mi zjeść coś z rana. Organizm nie przyjmuje. Białko proch oraz bcaa wjedzie ale posiłek ciężko. Pyt.2 Czy do potreniengowego dorzucić więcej g węgli ?

Możesz zrobić trening na czczo, a po nim pełnowartościowy posiłek. Za dużo białka jesz, zmniejsz do 2-2,5g na kg masy ciała. Podbij też węglowodany (chyba że to ma być dieta niskowęglowodanowa?) Tuńczyk kilka razy w miesiącu ok... ale nie żeby jeść codziennie... a tym bardziej 2 puszki...

[...] - Whey Gold Standard 100% - 2,270g Ostatnie pytanie: Trening robię zawsze wieczorem, gdzieś godzinie po zakończeniu wybieram się na bieganie. Jakie przyjąć przy tym dawkowanie? Zakładam, że kreatynę na czczo i po treningu, a białko? Jako, że trening jest wieczorem to ostatnim posiłkiem jest twaróg. Kiedy białko w DT i jakie odstępy od kreatyny?